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标题: 药师考试在即小编提醒大家考前冲刺要适当运动 [打印本页]

作者: 一米阳光 时间: 2016-2-16 15:39
标题: 药师考试在即小编提醒大家考前冲刺要适当运动
考生经常会因为高强度的复习产生疲劳不适的感觉，下面为大家提供一组简单的锻炼方法，方便大家在复习之余进行适当的身体锻炼。

1、站立，两手五指交叉互握，两臂前伸向上举起，再向后越过头部（手心向上），从颈后缓慢向上尽力推伸10次。

2、坐或站立，头颈有节奏地前后缓慢屈伸各10次，左右转动各10次。

3、坐在椅子上进行“坐跑步”2分钟，每一步都将脚跟尽量提高，手臂弯曲像跑步一样前后摆动。坐跑步结束后，站起，在原地进行高抬腿走100次。

以上锻炼考生可以根据自己的身体状况做三到五组，会感觉全身舒适、头脑轻松，学习效果也会有明显的提升。

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